moja pierwsza

[...] badania, jak je czytałem, czy jak sprzedaję karnityne. Kwestia mojej etyki, w profesji którą zajmuję się wręćz hobbystycznie (bo wielkich pieniędzy z tego nie ma), to jest moja prywatna sprawa, a już z pewnością nic Ci do tego by ją oceniać - jej nie zanając. Przeczytaj proszę jeszcze raz moje poprzednie posty bo chyba cos umyka Twojej uwadze. [...]

[...] nic nie dało. Gdyby wcześniej udało się to wszystko dokładnie stwierdzić, już dawno byłbym po operacji i trenowałbym normalnie. Podsumowując: przez małe niedopatrzenia moja operacja odbyła się przynajmniej z miesięcznym opóźnieniem. Co pokazywały kolejne badania? W Warszawie zdiagnozowano odpryski kości. Stwierdzono, że będzie to powodować [...]

Odgrzebuje. W przemożnym ogniu krytyki jaka się na mnie polała w komentarzch http://potreningu.pl/artykuly/3082/mechanizm-dzialania-i-odchudzajace-wlasciwosci-leptyny muszę doprecyzować pewne kwestie. Jako że nie interesują mnie rozważania o moich problemach i domniemanym trolowaniu postaram się rzeczowo wypunktować to co przedstawiłem w [...]

[...] za bardzo demonizowany, dlatego zdecydowałam się napisać komentarz. Jeżeli czujemy się gorzej wystarczy poprosić lekarza o obniżenie dawki i rozciągnięcia kuracji w czasie (moja dawka to 20mg naprzemiennie z 40mg przy wadze 60kg). Trzeba też pamiętać o odpowiedniej suplementacji (ważne aby suplementować wit.e) i dobrych kremach ( i niestety krem [...]

[...] za bardzo demonizowany, dlatego zdecydowałam się napisać komentarz. Jeżeli czujemy się gorzej wystarczy poprosić lekarza o obniżenie dawki i rozciągnięcia kuracji w czasie (moja dawka to 20mg naprzemiennie z 40mg przy wadze 60kg). Trzeba też pamiętać o odpowiedniej suplementacji (ważne aby suplementować wit.e) i dobrych kremach ( i niestety krem [...]

[...] i nic mi się nie stało, ale oczywiście narobiłam wiochy, także jestem tam już tam znana ;-) Ale taki mój urok, robię wejście smoka i potem łatwiej jest mi żyć, chociaż moja duma ucierpiała, ale jak policzyłam na wypisce to jakoś tak psychicznie mi ulżyło, że po prostu przedobrzyłam i za głęboko zeszłam. No, w każdym razie złamałam maksa, z [...]

[...] leżąc 45 x 6 50 x 6 55 x 6 60 x 6 35 x 15 Progres ciężaru, ostatnio było 40 -55 kg. Wkurza mnie jedna rzecz... z jednej strony mam robić progres ciężaru bo na 50kg to moja klata ciągle będzie taka płaska a z drugiej 60 czy 55 kg to już nie mam takiego czucia mięsniowego. Zastanawia mnie czy chłopy co sobie charatają na ławce np 140 kg to [...]

[...] Treningu siłowego nie było bo musiałam odrobić zajęcia pole dance. Miska: Tłuszcze przekroczone ale tego pesto na pewno było mniej bo podzieliłam na równo dla ułatwienia ale moja druga połowa na pewno dostała więcej :) Plus pół kieliszka wina- i jestem dopiero w połowie butelki :P Normalnie pijaństwo przez pół tygodnia będzie :D Trening: Pole [...]

[...] dzień treningowy, będzie trening samych siadów ewentualnie łydek. Póki co muszę się męczyć, następnym razem spróbuje zacząć od wyciskań. I jedna dygresja na temat treningu, moja siłownia jest w kształcie prostokąta - lustro zajmuje dobre 15 metrów ściany, ale za każdym razem gdy robiłem serie przysiadów to ktoś przede mną musiał robić uginanie [...]

[...] Sobotę dnia 13.06.2009.r. Jedzenie: I posiłek śniadanie godz.11:00 Ogólnie to te dwa dni na diecie bez deficytu kalorycznego a nawet z nadmiarem lekkim kalorii, widocznie moja nieumiejętna redukcja trwa już za długo i mój organizm bardziej dosadniej domaga się kalorii, tak więc troszkę przez te dwa dni dodałem kalorii na zero deficytu oraz [...]

[...] przejść, ale to w zasadzie syzyfowa praca. Spróbuję jeszcze raz, bo nie mam innego wyjścia, ale pewnie się nie uda, bo to nadludzki wysiłek, a przy tak dużej otyłości jak moja, sprawa jest z góry przegrana. Czytałam artykuły na forum i miałam kompletny mętlik, bo co i rusz trafiałam na wypowiedzi w stylu: fajna wycinka, ale jest już za chudo, [...]

[...] tego, jak się dziś czuję... Wczoraj nie czułam najedzenia a dziś to aż mi niedobrze czasami... ale z drugiej strony nadal ciągnie mnie do jedzenia.... @-| 3. No i 3 sprawa.. moja twarz... to co dziś przeżyłam to jakiś koszmar... Poszłam do zielarskiego po rumianek do przemywania... Facet (czyt. idiota) popatrzył i polecił inny preparat.... mówię [...]

30.01. Sobota dwugłowe, prostowniki, łydki, brzuch 1. mc rampa 6 60 x 6/90 x 6/120 x 6/150 x 6/180 x 6/195 x (prawie) 5 2. żuraw rampa 8 0 x 8/5 x 8/7,5 x 8/10 x 7 3. uginanie leżąc rampa 10 30 x 10/45 x 10/55 x 10/65 x 7 4. wspięcia siedząc 5 x 15 100 x 20/120 x 20/130 x 20/140 x 20/150 x 20 5. unoszenie nóg w podporze 3 x 15 6. spięcia leżąc 3 [...]

[...] nie pojechalem :) Trening wygladal nastepujaco: 1. Push press: 12x60kg, 8x70kg, 6x75kg, 6x80kg, 5x85kg 2. Martwy ciag o prostych nogach(zrobilem zamiast tradycyjnego, aby z moja kontuzja nie zginac za bardzo kolan), 15x60kg, 15x80kg, 12x100kg, 10x110kg 3. Wyciskanie sztangielek siedząc: 15x23kg, 10x32,5kg, 8x40kg 4. Wznosy ramion bokiem 15x15kg, [...]

[...] :-D a jeśli chodzi o wiśnie, to czuć słodycz, ale też i nieco chemiczny posmak. Jak na BCAA nie ma tragedii, ale w porównaniu do mango-melon to słaby smak - oczywiście to moja subiektywna ocena, bo wiadomo, że o gustach się nie dyskutuje. Whey C6 - stosowałem wiele różnych białek z prochu i przyznam szczerze i otwarcie, że to białeczko jest [...]

[...] Miłość" po powrocie z Kopernika byłem tak wymęczony że padłem w okolicach 22:00 - zabrakło prądu i tyle jutro c.d. Warszawki, po południu powrót do domu w związku z tym że moja szafa nie pasuje już do mojego aktualnego rozmiaru kiedyś szukałem ciuchów XL lub XXL a i tak miałem ogromny problem z ciuchami, obecne idą M lub L, dziś zrobiliśmy [...]

najlepiej jakbyscie wrzucili podsumowanie jutro wieczorem :-)) proszę tylko by osoba , ktora wrzuci jako pierwsza wpisała się na poczatku by nie komentować cała 4 nie wrzuci podsumowań - moze uda sie to wszystko zmiescic na jednej stronie ;) Im szybciej tym lepiej bo moja nagroda niespodzianka przepadnie %-)

[...] się, A od Śląska %$#^*$*^# się!... A wszystko to, bo Śląska kocham I nie wiem, jak bez Śląska mógłbym żyć. Chodź pokaże ci czym moja miłość jest Dla Śląska zabiję się! (na melodię rozkwitały pąki białych róż) Słuchaj Śląsku znów jesteśmy tu. Mistrza Polski [...]

[...] wiecej startow w tym sezonie nastawionych na realizowanie jakiegokolwiek celu - poza zabawa i dotarciem do mety - a i to wylacznie na srednich dystansach. Nie pojawia sie moja facjata na zdjeciach z ForestRun - wiec pewnie juz sie na nic nie zalapie ;) W zwiazku z tym - kilka zdan o tej imprezie - bo ja z pewnoscia tam wroce i bardzo licze, ze [...]

Staralem sie oszczedzic Poznan w swojej relacji, kolega widocznie nie ma takich zobowiazan jak ja i poszedl na calosc.. niezwykle sprawnie ;) Polecam ! Calosc na AT ;) Połowy nie muszą być równe, czyli 50 nawierzchni Poznania. Sierpnień 03, 201610 KomentarzeTriathlon Marek Strześniewski Chciałem spróbować czegoś nowego. Po kilku sezonach [...]